骨格・筋肉・臓器から身体を根本的に改善！一番古くて全く新しいヨーガ

Hatha Yoga＝ハタ・ヨーガ
「ハタ」とはサンスクリット語で「力、シメる」の意。アレンジされたヨーガが多い現代ですが、本来ヨーガとは「ヨーガ」と「ハタヨーガ」の２種類になります。詳しくは続きをご覧ください。

３ヶ月コース・６ヶ月コース・スポット利用(単発)をご用意しております。一生続けられるヨーガを目指し、ライフスタイルに合わせてご活用ください。

おひとりおひとりの身体の動き、変化へじっくりと向き合わせていただきます。レッスンは最大７名までの少人数、完全予約制となっております。

当クラスの特徴

現在の身体の硬さや柔らかさ、動きや形の完成度に一切こだわりません。個人の身体の個性と「いま」を大切にします。おひとりおひとりの「いま」のお身体の状態を見極め、ハタ・ヨーガを提供してまいります。

呼吸は自覚的に制御のできない自律神経系の中で、唯一自らコントロール可能な生理機能です。当クラスは「呼吸」を大切にし、ハタ・ヨーガの呼吸法の基本である「止息(クンバカ)」を動き(アーサナ)へ取り入れお伝えしています。

生命を支える上で最も重要な不随意筋やインナーマッスル。ハタ・ヨーガのテーマの一つは不随意筋やインナーマッスルの強化です。古来ハタ・ヨーガの技術で、身体深部の臓器・血管を含めた筋肉までアプローチします。

不随意筋の強化と並んでハタ・ヨーガがテーマに掲げている骨格矯正。身体のトラブル要因の多くは骨格の歪みから発症しています。古来ハタ・ヨーガの動き(アーサナ)を素直に使い、根本的に身体を改善します。